5Tipps, wie du deine Gedanken auf das Positive fokussierst

Plagen dich vielen Gedanken im Moment? Wie soll es jetzt weiter gehen? Was ist der nächste Schritt? Was benötigst du dafür?

Wie du aus dem äußeren Stürmen in deiner inneren Wahrheit kommst, kannst du in diesem Blog lesen.

Kindheit formt deine Gedankenwelt

In deiner Kindheit hast du als feinfühliges Kind, die Stimmungen von deiner Umgebung intensiv wahrgenommen.  Das hast du bestimmt nicht absichtig gemacht, sondern du hattest noch keine Bilder und Ideen von Grenzen wahrnehmen und Grenzen setzen. Diese Erfahrung kommt erst später.

Somit wurde uns als Kinder nicht gesagt, das manche Erwachsenen gespräche nicht unsere Aufgaben sind, sie zu klären.

Viele Klientinnen berichten mir, das sie in der Kindheit wenig über klare Grenzen erfahren haben und somit als Erwachsene damit echt überfordert sind Grenzen für sich zu setzen. Somit bekommen sie soviel negative Fremdeinflüsse von aussen, das sie schnell Müde werden oder sogar bis körperliche Blockaden ( wie z.B.Migräne) zu spüren bekommen.

Hier mein 5 Tipps für dich, dich auf dem Weg zu machen, deine Grenzen liebevoll wahrzunehmen und klar zu stellen.

Tipp 1: Nehme dein Wort wahr

Höre dir zu und schreibe dir  im Laufe des Tages auf, welche negativen Botschaften du aussendest.

Hört sich einfach an, ist aber die schwierigste Aufgabe, weil wir gespeichertes automatisch aussprechen. Zum Beispiel: „Mensch bin ich blöd oder das darf mir doch nicht passieren“.

Alles Botschaften die du verbal aussprichst, speichert dein Körper und damit machst du ihn klein und zu Nichtsnutz.

Mmmh….. also schreibe die auf, welches Vokabular du in dir gespeichert hast und versuche es in “ Ich bin gut. Alles ist gut“ umzuwandeln.

Funktioniert fabelhaft und ist überall einsetzbar.

 

Ich bin gut so. Alles ist gut. Alles entfaltet sich zu meinem höchsten Wohl

Tipp2: Schöne Bilder einatmen

Nehme dir täglich vor, schöne Bilder zu imaginieren. Wunderschöne Strände, entspannte Gespräche mit liebevollen Menschen, humorvolle Begegnungen, u.s.w.

Nehme einen Atemzug und lasse dieses schöne Gefühl grösser werden und deinen Raum einhüllen mit Leichtigkeit, Freude, Spass und Humor.

Meide Menschen mit schlechter Laune und Drama erfülltem Leben.

Schaue dir dein Umfeld an und welche Person fällt dir spontan ein, die humorvoll und lebensbejahend ist. Stell dir vor, wie entspannt  es ist wenn man sich mit solchen Personen unterhält und wie schön es ist solche liebevolle Menschen um sich zu haben.

Da wo Humor ist  und Lachen, hat die negative Energie keinen Zutritt  

Tipp 3: Sanfte Grenze setzen

Dein Leben ist einzigartig und du bist einzigartig, deshalb solltest du langsam und ganz sanft deine Grenzen für dein Umfeld setzen.

Gehe aus deiner Herzenskraft  zum Rand deines Körpers. Stelle dir vor, dass dort eine schöne Farbe von innen strahlt. Diese Farbe ist wie eine Ampel, sie sagt dem gegenüber stopp und nicht weiter.

Es ist keine Argresive Kraft. Sie ist klar und bestimmend und trotzdem freundlich.

Wie fühlt sich das an?  Nehme dein Leben in Eigentum und starte deine Schritte.

 

Du bist nicht die Hilfskraft in deinem Reich, sondern  die Regisseurin.

Tipp4: Gefühlsbarometer wahrnehmen

Es gibt in jeden von uns, den inneren Kritiker, der immer alles besser weiss und immer der Meinung ist, das du jetzt besser schneller werden müsstest sonst kommst du  zu spät  und deshalb dich am hetzen ist.

Doch genauso gibt es deine innere Liebe, die einfach da ist und die sich freut das es dir gut geht und das du deine Schritte erreichst.

Fühle wie ist dein Gefühlsbarometer?

Wenn du jetzt voller Liebe und Glück bist, dann herzlichen Glückwunsch du hast dein Leben in Griff und kannst es geniessen.

Wenn du aber die Aufmerksamkeit deinen Inneren Kritiker täglich schenkst,  dann solltest du jetzt die Notbremse ziehen und in deinem Leben neue Schritte setzen.

Setze dich mit deiner Liebe in Verbindung. Atme deine Liebe ein und entlasse deine kritische Kraft.

Zaubere dir eine wunderbare Welt mit liebevollen Wörtern und liebevollen Begegnungen.

Gebe deinem Vertrauen Raum sich zu entfalten und dich liebevoll einzuhüllen. Sei Du.

 

 

Tipp5: Für dein Leben entscheiden

Kläre für dich, wie du dein neues Leben gestalten möchtest.

Welche Menschen sollen dein Leben bereichern und welche Personen dürfen sich jetzt verabschieden.

Was du jetzt tun kannst, damit dein Leben in Schwung kommt?

Fange noch heute an und sei ehrlich zu dir, dein Leben darf erblühen und sich entfalten in eine glückliche und stressfreie Zukunft.

Bist du bereit?

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Einladung zum Austausch

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